Новости

7 правил доброго утра

 Процент людей, любящих просыпаться рано утром, очень низкий. Миллионы на всей планете каждый день встречают одинаково - в спешке, забывая иной раз улыбнуться домочадцам. А между тем существует неоспоримая связь между утренним настроением и тем, как пройдет весь последующий день. Начать свой день правильно - это, в первую очередь, позаботиться о добром настроении и зарядить себя положительными эмоциями. Такое, несложное на первый взгляд, действие поможет разбудить уверенность в себе и своих силах.

В Семёновской сельской библиотеке прошёл час здоровья - «7 правил доброго утра».

Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей: оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Гости узнали много полезного о здоровом образе жизни и о том, как поддерживать свое здоровье. Непосредственно поговорили о питании. Участники мероприятия поделились друг с другом рецептами здорового питания, проверенными временем, порекомендовали свои правила доброго утра.

По итогам опроса наших читателей, мы назовём несколько полезных привычек, которые помогут сделать утро бодрым и продуктивным:
1. Просыпаться в одно и то же время, даже в выходные дни.
2. Проводить утро без гаджитов.
3. Умываться.
4. Делать зарядку.
5. Завтракать.
6. Планировать свой день.
7. И улыбаться новому дню!!!
Эти привычки помогут снизить уровень стресса, нормализовать сон, улучшить качество жизни и смело называть каждое утро добрым!