Новости

Гипертония - это "Тихий убийца"

АНО «Национальные приоритеты» и Минздрав России запустили коммуникационную кампанию, направленную на раннюю диагностику артериальной гипертонии. В главной роли – «тихий убийца», который уже может находиться поблизости. Кардиологи предупреждают: к его приходу лучше быть во всеоружии. Тонометр должен стать напарником в борьбе с невидимым врагом. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – приоритет национального проекта «Здравоохранение».

Почему артериальную гипертонию называют «Тихим убийцей»? Во-первых, это состояние часто развивается без видимых симптомов. Во-вторых, это фактор риска для смертельно опасных инфаркта и инсульта. Эффективность раннего выявления артериальной гипертонии напрямую зависит от информированности людей. Если человек регулярно контролирует свое давление, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается.

Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем. Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими. Нормальное давление не должно превышать 120 на 80. При показателях выше 140 на 90 — важно обратиться к врачу.

Здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

5 простых правил, которые помогут избежать встречи с «тихим убийцей»:
• Следите за уровнем артериального давления
• Контролируйте индекс массы тела
• Откажитесь от никотина и алкоголя
• Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
• Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи, ограничьте потребление соли.

Источники: https://vk.com/mbukmbtr?w=wall-184970263_1868