Новости

Познай себя

20 мая в читальном зале Филиала ТОГБУК ТОУНБ «Специальная библиотека для слепых им Н. А. Островского» состоялась встреча читателей с психологом ГБУЗ «Тамбовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Еленой Ивановной Резеповой.

Елена Ивановна подготовила для присутствующих практическое занятие, которое включало в себя ассоциативные, проективные психологические тесты. Предложенные тесты, в которых нужно было задействовать своё воображение и внимательно наблюдать за возникающими ощущениями и эмоциями, в конечном итоге были направлены на то, чтобы  лучше узнать, исследовать и понимать себя самого. Надо сказать, что этот процесс оказался увлекательным, а обсуждение собственных внутренних картин и ощущений вызвало ещё больший интерес. Психолог дала некоторые интерпретации тестовых результатов и рекомендации по работе со своим воображением с целью улучшения своего эмоционального состояния.

Из своей практики Елена Ивановна привела пример работы с клиентом. Например, чтобы добраться до истока психологической проблемы человека, приходится выявлять эмоцию за эмоцией, которые могут наслаиваться друг на друга, формируя «шубу» какой-то душевной травмы. 

С помощью программы  TeamTalk встреча с психологом стала доступной в реальном времени и для удалённых пользователей — для тех, кто не смог прийти в библиотеку. Находясь дома у своих компьютеров и смартфонов в разных уголках Тамбовской области, желающие тоже смогли задать Елене Ивановне свои вопросы.

В разговоре с пользователями библиотеки была затронута тема психосоматики. Уже широко известно, что некоторые физические болезни могут возникать на фоне стрессов и переживаний. И для того, чтобы уметь помочь себе, нужно внимательно следить за своим внутренним миром. Помощь профессионального психолога тоже бывает необходима человеку. Ведь он помогает посмотреть на жизненную ситуацию с другой стороны, найти более позитивную альтернативу  реакций на какие-то проблемы. А значит — улучшить своё настроение, укрепить надежды, найти выход к более позитивным мыслям и чувствам.