Час здоровья «Не просто жить, а быть здоровым»

Сегодня 07 апреля работники культуры с. Староалександровка провели час здоровья «Не просто жить, а быть здоровым». Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.
С большим интересом гости прослушали информацию о наиболее подходящем для пожилых людей виде физической активности – скандинавской ходьбе.
На сегодняшний момент, данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом сохранения здоровья. Он позволяет бороться со многими проблемами, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон.
Вниманию участников мероприятия была представлена тематическая выставка «Быть здоровым значит…», рассказывающая о правильном питании и лечебной физкультуре, о пользе овощей, фруктов и ягод, о культуре питания, о чудесных диетах, о вреде курения, алкоголизма и наркомании, о физическом самовоспитании, с советами как жить радостно и долго, и быть здоровыми. Присутствующие с интересом слушали обзор книжной выставки, участвовали в тренинге, рассказывали о любимых занятиях физкультурой, о пользе скандинавской ходьбы.
Мероприятие прошло познавательно и интересно. Все были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.